About
Inspirování a vzdělávání pro fitness začátečníky a starší
Tento blog je určen pro všechny, kteří chtějí najít jemnější cestu ke zdraví
Věříme, že fitness nemusí být extrémní ani bolestivý. Naopak — může být laskavý, podporující a především udržitelný
Zaměřujeme se na jednoduché cvičení, které zvládnete doma, krátké sestavy, které nezaberou mnoho času, a pohybové techniky, které podpoří vaši energii, sílu i pohodu.
Najdete zde:
tréninky pro začátečníky bez vybavení
jemnou jógu na uvolnění zad, ramen a kyčlí
dechová cvičení pro zklidnění mysli
tipy, jak se motivovat a začlenit pohyb do každodenního života
Nejsme fitness modely. Jsme obyčejní lidé, kteří se rozhodli, že věk není překážkou. Ať už jste doma, v kanceláři nebo na zahradě — vždy je správný čas začít se hýbat.
Přidejte se k nám